필라테스체어효과1 필라테스 기구 <체어>소개 (기구 명칭, 사용법, 운동효과) 조셉 필라테스는 최초의 가정용 운동 기구로써 Wunda Chair 운다 체어를 만들었습니다. 조셉필라테스는 집에서 사용할 '운다 체어'를 회원들에게 구입하게 하여 어떤동작을 연습해야하는지 '숙제' 를 내주었다고 합니다. 기구 필라테스 는 ‘의자’처럼 생긴 소형 구조로_ 어디에서나 좁은 공간에서도 활용이 가능합니다. (홈트레이닝, 재활운동, 소규모 스튜디오 클래스에 적합한 필라테스기구) 작은기구이지만, 전신을 효과적으로 단련할 수 있는 필라테스 기구로써 _ 하체 근력과 균형감, 코어 안정성을 동시에 키울 수 있는 장점이 있습니다.(홈트레이닝, 재활운동, 소규모 스튜디오 클래스에 적합한 필라테스기구) 필리테스 체어는 총 3개로 나누어졌었습니다. (HIGH CHAIR, WUNDA.. 2025. 8. 21. 이전 1 다음
