필라테스 기구 효과1 필라테스 기구 <캐딜락>소개 (기구 명칭, 사용법, 운동효과) 캐딜락필라테스는 필라테스 창시자 조셉 필라테스가 가장 먼저 개발한 대표적인 기구 중 하나입니다. 침대 형태의 프레임 위에 스프링, 바, 스트랩 등 , 다양한 도구를 걸어 전신 운동을 효율적으로 할 수 있도록 만든 필라테스 기구입니다. 리포머와 더불어 필라테스의 대표적인 기구로 불립니다. 필라테스 기구 중에서도 캐딜락은 다른 기구 보다 유용하고, 접근하기 쉬운 운동기구이며 '재활·스트레칭·근력 강화' 등 다양한 목적에 활용됩니다. 그래서 개인적으로 캐딜락필라테스 수업을 하는 날을 매우 좋아합니다. (저는 필라테스 강사입니다). 어떠한 기구필라테스 보다 초보자~고급자 까지 신체의 안정성을 갖고 동작 할 수 있습니다. 캐딜락을 제대로 알고 있다면 수업 시, 다양한 동작활용 및 난이도 조절도 쉽기 때문.. 2025. 8. 20. 이전 1 다음
